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Als Napoleon den Golf von La Spezia erreichte, sah er dort "den schönsten Hafen der Welt, seine Reede ist größer als die von Toulon, seine Verteidigung ist sowohl zu Land als auch zu Wasser leicht". In der Tat ist La Spezia bis heute der größte Militärstützpunkt Italiens und ein wichtiger Frachthafen. Im Mittelalter war die Stadt nur ein kleines Dorf, das von der Familie Fieschi gekauft und befestigt wurde. Das Zentrum entwickelte sich um den Poggio-Hügel und die Hauptstraße. Ab 1276 geriet La Spezia unter genuesischen Einfluss und blieb der Stadt auch immer treu, obwohl Genua sich mehr den strategisch interessanteren Nachbarstädten Luni und Sarzana zuwandte. Jahrhundert erlebte La Spezia durch den Willen des fortschrittlichen Politikers Camillo Benso, Graf von Cavour, eine wahre urbane, industrielle und militärische Revolution mit dem Bau des Arsenals. Die Stadt behielt aus dieser Zeit eine rationale Stadtstruktur mit langen, schattigen Alleen und rechtwinkligen Querstraßen bei, die den häufigen Epidemien ein Ende setzte. Zwischen 1880 und 1890 verdoppelte sich die Bevölkerung von 36.000 auf 73.000 Einwohner. In den 1920er Jahren wuchs die moderne Stadt weiter in Richtung Osten, in den Stadtteil Migliarina. Heute erlebt La Spezia eine städtebauliche und kulturelle Erneuerung. Seine unmittelbare Nähe zu den Cinque Terre zieht Tausende von Touristen an.
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