Entspannung und Fitness Nancy

Ein Sport- und Fitnesskonzept, das aus den USA kommt und sich ausschließlich an Frauen richtet. Was Curves vor allem von anderen Sportclubs unterscheidet, ist, dass man hier in dreißig Minuten ein komplettes Programm absolvieren kann. Ein komplettes Zirkeltraining besteht aus Aufwärmen, Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-Übungen, Erholung und Stretching. Und um in den dreißig zu bleiben, lässt man uns alle dreißig Sekunden die Stationen wechseln, was eine optimale Erholung und die Arbeit an den verschiedenen Muskelgruppen ermöglicht. Und für eine umfassende Betreuung entscheiden wir uns für das Paket, das Fitness, ein maßgeschneidertes Ernährungsprogramm und Motivationscoaching umfasst.

Gönnen Sie sich in der Nähe des Place Stanislas eine außergewöhnliche Blase polysensorischer Gelassenheit. Im Pana Thai Spa tauchen Sie in thailändische Behandlungen ein, die all Ihre Sinne in Wallung bringen werden. In einem gedämpften, eleganten Rahmen werden Sie mit Anmut und Eleganz empfangen. Die Zen-Atmosphäre wirkt sofort und Sie schalten sofort vom hektischen Leben draußen ab. Wählen Sie eine belebende Behandlung, die eine Fußmassage mit einer Körpermodellierung kombiniert, oder eine Aromamassage, die eine Fußreflexzonenmassage mit einer betörenden Körpermassage verbindet. Natürlich können Sie sich auch zu zweit verwöhnen lassen. Ein Geschenk zum Verschenken, das Sie mit Sicherheit begeistern und entspannen wird. Eine sehr pfiffige Adresse, die Sie sofort ausprobieren sollten.

Der Ort im Erdgeschoss eines Wohnhauses in dieser an Geschäften armen Straße ist beim ersten Mal nicht unbedingt leicht zu finden. Aber wenn man ihn erst einmal entdeckt hat, macht diese Oase der Ruhe und Entspannung schnell süchtig. Sabrina Hadji und ihre Kosmetikerinnen empfangen uns auf 500 m² in schlichten Farbtönen. MySpa ist ein traditioneller Schönheitssalon und ein Spa zugleich. Hier werden Sie von erfahrenen Händen mit entspannenden und regenerierenden Massagen und Gesichts- und Körperbehandlungen verwöhnt. Der Ort ist ideal, um den Alltag zu vergessen und die Seele baumeln zu lassen. MySpa ist aber vor allem ein echtes Spa mit zwei Hammams, darunter ein traditionelles Mosaik-Hammam, in das man mit Freunden, sechs oder acht Personen gleichzeitig kommen kann. Es gibt auch eine Sauna, einen Whirlpool, tropische Duschen, Ruhe- und Entspannungsräume. Man kommt freihändig, nur mit Badekleidung, denn die Einrichtung stellt alles andere zur Verfügung: Handtücher, Bademäntel, Flip-Flops... Ein heißes oder kaltes Getränk sowie Süßigkeiten werden angeboten, und das alles bei der Tagespresse, für diejenigen, die nicht abschalten können. Nicht zu vergessen der Privatparkplatz (17 Plätze), der es Ihnen ermöglicht, sich zu entspannen, ohne an Parkscheine und das Marshalsea denken zu müssen... Eine Oase der Ruhe, in die Sie gerne zurückkehren möchten. Das Spa bietet Ihnen auch traditionelle Behandlungen wie Haarentfernung, Make-up, Maniküre und Pediküre.

Basic-Fit expandiert ständig im Großraum Nancy (der in Rives de Meurthe ist täglich rund um die Uhr geöffnet, keine Ausrede!). Die Sportler profitieren von der hohen Besucherzahl in den einzelnen Räumen. Selbst die vollsten Terminkalender werden eine Nische zum Trainieren finden. Der große Bestand an Fitnessgeräten ermöglicht angenehme Sitzungen, ohne darauf warten zu müssen, dass eine Maschine frei wird. Der Raum ist sauber und gepflegt, und das Personal hat ein offenes Ohr und ist hilfsbereit. Es finden auch Videokurse von Yoga bis Laufen statt.

Die Pilates-Methode ist eine sanfte, dem Yoga ähnliche Gymnastik, die die Muskeln in der Tiefe trainiert. Catherine Chaput, ehemalige Fitnesslehrerin und Absolventin des Pilates-Instituts in Genf, empfängt Frauen (auch Schwangere), Männer, Jugendliche (ab 12 Jahren) und Senioren. Sie hilft dabei, die durch Fehlhaltungen und Alltagsstress strapazierte Muskulatur wieder ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken. Der Unterricht findet privat oder in kleinen Gruppen von maximal fünf Personen statt. Die Übungen werden auf dem Boden mit Geräten (Ball, Gummiband) und an Maschinen durchgeführt. Ideal, um Rückenschmerzen zu lindern, den Körper zu entrosten und den Geist zu entspannen.

Dieses Institut dreht sich ausschließlich um Yoga und bietet das ganze Jahr über (außer im Juli und August) Hatha- und Yoga-Nidra-Kurse an. Die Kurse finden unter der Woche statt und richten sich nach dem Niveau und den Wünschen des Einzelnen. In den Schulferien werden außerdem Workshops und Praktika zu einem bestimmten Thema angeboten. Die Lehrerin, Valérie Rémy, ist seit 1987 Mitglied der Fédération nationale des enseignants de yoga de Paris und wurde an der Académie du yoga de l'énergie de Paris Île-de-France in Entspannungstechniken und Yoga Nidra ausgebildet.

"Super! Jetzt kümmern wir uns um die Bauchmuskeln!" Ein bisschen Ermutigung ist nicht zu viel verlangt, während der 25-minütigen Sitzung, die vier Stunden Sport entspricht. Die Atmosphäre ist fröhlich und die Anstrengung intensiv, aber angepasst und nicht schmerzhaft, dank der Elektroden, die an verschiedenen Körperteilen angebracht sind und die Kontraktion der Muskeln stimulieren und verstärken. Diese bei Frauen sehr beliebten Sitzungen straffen und festigen den Körper, machen aber auch glücklich. Maximal drei Personen, eine Reservierung ist erforderlich! Turnschuhe reichen aus, Handtücher und Duschgel werden gestellt.

Olivier Pernot hat sein eigenes Unternehmen gegründet und sich auf Lichttherapie spezialisiert, ein Konzept, mit dem man Energie und gute Laune zurückgewinnen kann. Bei solchen Parametern muss man einfach zuschlagen. Und das ist keine Spielerei, sondern beruht auf ernsthaften Studien von Wissenschaftlern. Das Bedürfnis nach Licht ist lebensnotwendig. Die nordischen Länder können ein Lied davon singen, denn sie leben die meiste Zeit des Jahres in fast völliger Dunkelheit. Um den Mangel an natürlichem Licht zu beheben, hat To.be.light Energiesparlampen und -birnen entwickelt, die ein Licht verbreiten, das zu 97 % dem der Sonne ähnelt. So kann man nun auch in den Wintermonaten, in denen oft eine Art Depression die Energie der schönen Tage ablöst, ähnliche Strahlungen und Helligkeit zu Hause haben. Sonnenaufgangssimulatoren ersetzen unangenehme Weckrufe und Luftreiniger tragen zur Qualität unserer Umwelt bei. All diese Geräte sind erhältlich. To.Be.Light entwirft sie und bietet sie uns an. Also lass es Licht werden!

Aurore und Mathilde leiten diese einzigartige Einrichtung mitten im Stadtzentrum, die dem Wohlbefinden und der Schönheit gewidmet ist. Das Institut besteht aus zwei Bereichen: Ästhetik (Haarentfernung, Dermo-Pigmentierung, Wimpernverlängerung, Nagelpflege), Massagen (maßgeschneidert dank ihrer langjährigen Erfahrung und ihrer besonderen Aufmerksamkeit) und schließlich ein richtiges SPA mit Whirlpool (die einzigen in Nancy). Aber die Erfahrung hört hier nicht auf! Sie haben ein traditionelles finnisches Hammam und ein Hammam mit Infrarotlicht (Röhren aus Keramiklava, die Wellen aussenden). Ein Raum für Lithotherapie wird Ihnen helfen, neue Energie zu tanken! Qualität, einzigartige Leistungen, Zuhören und Professionalität, danke Mädels!

200 m vom Bahnhof entfernt finden Gesundheitsexperten und Vereine hier einen Raum, der Wellness-Aktivitäten und alternativen Methoden gewidmet ist. Von chinesischer Medizin über Yoga (verschiedene Ansätze), Bauchreflexzonenmassage, schamanische Behandlungen und Kunsttherapie bis hin zu Pilates wird ein breites Spektrum an Kursen und Einzelsitzungen, Schulungen und Konferenzen angeboten, die nach einem für ein Quartal festgelegten Kalender durchgeführt werden. Die Referenten ändern gerne ihre Zeiten, um sich den Zwängen des Einzelnen anzupassen. Es ist auch ein Ort der Zusammenkunft und des Austauschs für Vereine, die sich im Gesundheits-, Sozial- und Umweltbereich engagieren.

O'studio ist seit März 2022 ein neuer Raum für Entspannung und Wohlbefinden in Rives de Meurthe. Der von einer diplomierten und für Behindertensport zertifizierten Sporttrainerin geleitete Raum bietet Pilates, Stretching-Entspannung, Yoga und sanfte Gymnastik sowie Fitness, einzeln oder in Gruppenkursen für bis zu 6 Personen. Ein Infrarot-Spa und ein Hammam mit Musiktherapie (30 Minuten pro Sitzung nach Wahl) laden zur Entspannung ein. Einzelne Sitzung, 4 Gesundheits- und Wellness-Sitzungen oder unbegrenzt: Die Formeln sind flexibel, damit sich jeder wiederfindet.

Hier ist eine Idee, die allen Mädchen gefallen wird! L'Instant Girly organisiert in der Region (Nancy, Metz, Luxemburg) Schönheitstage, die "beauty days" genannt werden. So kann man an ungewöhnlichen, privaten oder unveröffentlichten Orten wie Privathäusern, Herrenhäusern oder Ferienhäusern Beauty- und Wellnesstage entdecken. Auf dem Programm stehen Make-up, Umstyling, Frisuren, Massagen, Pflegebehandlungen und andere Animationen. Je nach dem, welches Paket man gekauft hat, bekommt man zwanzig Minuten Massage dazu. Das Credo von Emilie, der Initiatorin des Konzepts: einen Tag voller Entspannung und Geselligkeit verbringen und gleichzeitig Dienstleistern aus der Welt der Schönheit die Möglichkeit geben, sich bekannt zu machen und Gutes zu tun. Jeder kommt also auf seine Kosten... Es sei denn, diese "Beauty Days" sind nur für Mädchen gedacht, was einige Neider auf den Plan ruft!