Yoga machen Ile-De-France

Dies ist die neueste Entwicklung des Yoga, das in Paris bereits viele Anhänger hat. Aber hier wird der Schwierigkeitsgrad um eine Stufe erhöht, ja sogar um mehrere Stufen: Bikram Yoga bedeutet, dass man bei sehr hohen Temperaturen übt. In einem auf 40 °C geheizten Raum werden Sie hier den ganzen Tag über unterrichtet, und es gibt zahlreiche Kurse. Atemübungen und dynamische Posen folgen aufeinander, und die Hitze fördert die Ausscheidung von Giftstoffen noch effektiver. Andere wiederum werden auf kalorienreiche Tugenden stoßen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Im Casa Yoga wird Ihr Körper leicht und geschmeidig und Sie lernen, sich zu entspannen. Dazu muss man sagen, dass das schöne, professionelle Team, das die Räumlichkeiten bewohnt, aus sehr erfahrenen Lehrern besteht, die Sie während des gesamten Lernprozesses begleiten. Die beiden Studios, die das Haus verkörpern, bieten mehr als fünfundvierzig Yogakurse pro Woche an, deren Plan zur besseren Übersichtlichkeit online angezeigt wird. Vor Ort sind viele verschiedene Stile vertreten: dynamisches Yoga, Vinyasa (pränatal, postnatal und Mutter/Baby), restauratives Yoga (Yoga zur Erholung), Yin Yoga (Tiefenarbeit) usw. Man läuft hin und entspannt sich!

Flo, die Hüterin des Tempels, den Sie betreten werden, hat an Kursen für ayurvedische Massagen teilgenommen, in denen sie die Wirksamkeit und die Vorteile dieser Methode kennengelernt hat. Dabei entdeckte sie auch die Praxis des Yoga, die sich in die Teile des ayurvedischen Puzzles einfügte. Nach und nach haben die Massagen und Yogakurse ihren früheren Beruf (Fotografie) völlig verdrängt, und sie kümmert sich mit Leidenschaft und Kompetenz um Sie und bringt Ihre Doshas ins Gleichgewicht, damit es Ihnen besser geht.

Originell! Hier wird Ihnen vorgeschlagen, das Fliegen zu lernen, oder sich zumindest für die Dauer einer Illusion mithilfe einer Hängematte in einen Vogel zu verwandeln... Inspiriert von der Praxis des Luft-Yogas bietet das Fly Yoga Center diesen etwas anderen Kurs an. Zu Beginn des Kurses klettern Sie in eine Hängematte, die Ihnen dann dazu dient, in atypische Muskelstärkungshaltungen einzutreten. Es gibt über 400 solcher Haltungen, darunter das Flugzeug, der hängende Birnbaum oder der Kokon. Die Sitzung dauert 75 Minuten, einschließlich einer abschließenden Entspannungsphase, um die Füße wieder auf den Boden zu bringen. Es wird gebeten, sich vor dem Kurs auf der Website anzumelden, da die Plätze auf 10 Teilnehmer begrenzt sind.

Rasa Yoga, einer der besten Yoga-Spezialisten in Paris, bietet einen Raum mit hyperklassischem Design (Steinmauern, fließende Parkettböden, Lichtschächte), eine wahre Oase der Ruhe, um verschiedene Yogaarten zu erlernen oder zu praktizieren. Das von Daniela Schmid gegründete "Rasa" bietet mit seinen zehn qualifizierten Lehrern alle Yoga-Varianten (vom klassischen Ashtanga über das langsamere Iyengar-Yoga, das besonders effektiv für die Beweglichkeit und Ausdauer ist, bis hin zum Kundalini-Yoga, das auf Atmung und Meditation beruht) mit kinderfreundlichen Kursen an. Auch ayurvedische Massagen. Pluspunkt: der ideale Duschraum nach den Behandlungen und den Entdeckungsworkshops. Angenehmer Empfang, sympathische Atmosphäre.

Yoga Garden ist ein ruhiger, heller und urbaner Ruhepol im Herzen des linken Ufers. Hier können Sie Zufriedenheit, Kraft und gute Energien finden, ohne dabei die Authentizität und Spiritualität des Yoga zu vernachlässigen. Es ist eine 400 m² große Anti-Stress-Blase, die zum Wohlbefinden beiträgt. Ein Team aus qualifizierten und erfahrenen Fachleuten bietet über 70 Gruppenkurse pro Woche an, die von Hot26 (dem ursprünglichen Hot Yoga) über Pilates bis hin zu zahlreichen anderen Praktiken reichen. Das ganze Jahr über geöffnet, für Frühaufsteher wie für Langschläfer: Denken Sie daran!

Hier wird Tai Chi Chuan in verschiedenen Formen praktiziert: Chen, Yang, Wu und Zhao Bao... Es werden auch verschiedene Arten von Qi Gong unterrichtet (Dao Yin, Dao Yin Yang Sheng Gong, Nei Yang Gong, Hui Chun Gong...). Erwähnenswert: Es werden spezielle Aktivitäten für Kinder, Frauen und Senioren angeboten. Es werden auch Kurse in Kung Fu und chinesischer Kalligraphie angeboten, und Sie können sich nach verschiedenen Techniken massieren lassen. In diesem Zen-Raum lädt alles zum Entspannen und Konzentrieren ein: der zentrale Innenhof mit seinen holzverzierten Fenstern, der Himmel, den man von jedem Raum aus sehen kann, die ruhige Seitenstraße, in der sich die Schule befindet... Regelmäßig finden hier Vorträge über Energiekunst, Schulungen und Praktika statt.

Sophie Dumoutet entdeckte Yoga vor mehr als 12 Jahren. Für die ehemalige Ingenieurin war es eine Offenbarung. Seitdem hat sie ihre Kenntnisse in diesem Bereich ständig erweitert und ist heute eine Referenz, da sie Autorin verschiedener Bücher zum Thema Mutterschaft ist. Sophie Dumoutet lehrt werdenden Müttern die alltäglichen Körperhaltungen, damit sie ihre Schwangerschaft besser bewältigen können. Die Sitzung ist in drei Teile gegliedert: eine Sprechzeit, eine Arbeit an der Körperhaltung und eine Entspannungszeit, um den jungen Frauen Muskelentspannung zu verschaffen. Ein weiterer wichtiger Moment ist, dass sie am Ende der Schwangerschaft die Väter einlädt, damit sie sich mit den Geburtshaltungen vertraut machen, ihren Frauen bei den Dehnübungen helfen und sich einige Tricks abschauen können. Nach der Entbindung können die Mütter für Postnatal-Yoga-Sitzungen wiederkommen. Auch für das Neugeborene sind "Baby-Yogi-Kurse" vorgesehen. Die Bezahlung erfolgt einzeln oder pauschal, es liegt an Ihnen, wie sehr Sie sich auf diese Disziplin einlassen. Die Sitzungen für pränatales Yoga finden dienstags morgens oder donnerstags abends um 18:30 Uhr statt.

Klare Linien, Glasdächer und absoluter Komfort: Rituel ist ein sehr angenehmer Fitnessclub. Hier werden Yoga, Pilates und Gyrotonic praktiziert. Der Club empfängt auch Kinder mit speziellen Kursen. Rituel bietet auch Pflegebehandlungen und Massagen (Thai-, Schweden- oder Duftölmassage, manuelle Therapie, natürliches Facelifting...). Eine ausgezeichnete Adresse, um sich etwas Gutes zu tun und neue Energie zu tanken, damit Sie den täglichen Stress besser bewältigen können.

Eva Ruchpaul ist die Referenz. Sie ist die Päpstin einer Hatha-Yoga-Methode, die seitdem viele Nachahmer gefunden hat. Der erste Kontakt erfolgt über eine Privatstunde, in der Sie in die Yoga-Methode eingeführt werden. Die Lehrerin erkundigt sich nach Ihrem Gesundheitszustand, um kontraindizierte Haltungen zu vermeiden. Anschließend integrieren Sie sich in einen Gruppenkurs. Die Lehrer passen die Haltungen an die Tageslaune jedes Schülers an, an seinen Stress- und Müdigkeitsgrad... Der Übungsraum ist groß und angenehm, mit einem so weichen Teppich, dass man auf Matten verzichten kann! Lehrer des Instituts geben auch Gruppenunterricht in städtischen Turnhallen.

Der große Übungsraum dieses Zentrums ist mit seinem Parkettboden, dem Kamin und den Stuckverzierungen wunderschön. Er ist geräumig - 50 m² - und durch die doppelt verglasten Fenster vor Außenlärm geschützt. Auf mehreren Ebenen - von 1 bis 6 - werden die wöchentlichen Iyengar-Yogakurse von einem Dutzend Lehrerinnen und Lehrern für alle Altersgruppen abgehalten. Das von Faeq Biria geleitete Zentrum bietet Kurse, Praktika und Ausbildungen zum Unterrichten nach der Iyengar-Methode an, die hauptsächlich auf Haltungsstudien (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung (Savasana) beruht. Die Iyengar-Methode wird schrittweise entwickelt und ermöglicht es dem Schüler, mit Selbstvertrauen Fortschritte zu machen, ohne sich selbst zu verletzen. Sie fördert gleichzeitig die Fähigkeit zu körperlicher Anstrengung, Selbstbewusstsein und Konzentration und führt zu einer tiefen Entspannung.

Diese Reiseagentur ist in zahlreichen Ländern vertreten und hat sich auf Wellness-, Erholungsund Meditationsaufenthalte spezialisiert. Das Team bietet im Sommer eine Woche rund um die Praxis von Yoga und Qi-Gong an, die von diplomierten Lehrern, Therapeuten und Coaches begleitet wird. In Kroatien findet das Yoga-Tonic-Camp auf der Insel Veli Iz im Archipel von Zadar statt. Tägliche Yogastunden, morgens und abends, auf der Terrasse des Hotels im Freien oder mit Blick auf das Meer, Massagen, vegetarische Mahlzeiten und Zeit zur freien Verfügung. Pluspunkte: eine schöne, ruhige Inselumgebung, unberührte Natur und das kleine Fischerdorf.

Home Yoga Paris ist ein Yogastudio im 17. Arrondissement von Paris. Das Studio bietet eine Vielzahl von Kursen an, die für alle Niveaus geeignet sind, wie Hatha Yoga, Yin Yoga und Soft Vinyasa. Die Türen des Studios öffnen sich 15 Minuten vor Beginn des Kurses und schließen sich 5 Minuten nach Beginn des Kurses. Das Studio stellt die erforderlichen Matten und Materialien zur Verfügung. Es werden auch Yoga-Workshops und -Retreats angeboten.