MOUVEMENT FLUIDE
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Die Feldenkrais-Methode stützt sich auf die Bewegung, die als der beste Indikator für unser Sein und Handeln gilt. Sie wird in Gruppen praktiziert und beruht auf der Erforschung einfacher, aber ungewöhnlicher Bewegungen, die "mühelos" ausgeführt werden. Es geht nicht darum, eine Bewegung mechanisch zu wiederholen oder sie erfolgreich auszuführen, sondern darum, sich unserer (festgefahrenen) Körpergewohnheiten bewusst zu werden und die Freude an der Bewegung wiederzuentdecken. Regelmäßiges Üben führt zu einer besseren Flexibilität der Lendenwirbelsäule, mehr Beweglichkeit des Beckens und verändert das Selbstbild positiv. Bei dieser Disziplin bleibt man während der gesamten Sitzung liegen und die Bewegungen sind sanft. Sie eignet sich daher hervorragend für Nichtsportler, schwangere Frauen oder ältere Menschen, die sich fit halten möchten. Henri Bley ist in Feldenkrais ausgebildet und bietet wöchentliche Kurse an. Muskelentspannung ohne Anstrengung!