ESPACE SATTVA
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Sattva ist ein Sanskritbegriff und bedeutet Lebensatem, Lebensprinzip, Intelligenz, Bewusstsein, Wahrheit. Der Sattva-Raum wurde im September 2008 von Sreemati, einer seit 1995 ausgebildeten Yogalehrerin, eröffnet. Er besteht aus einem Team von Lehrern, Pädagogen und Masseuren, die verschiedene Yoga-Ansätze anbieten: Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga, Ashtanga-Yoga, Yoga für Anfänger (alle Altersgruppen), Yoga für Schwangere, Yoga der 5 Tibeter. Die Übungen der sogenannten "Fünf Tibeter" sind eine energetische Gymnastik, die verschiedene Körperhaltungen und fünf einfache Asanas kombiniert, die jeweils drei- bis einundzwanzigmal wiederholt werden müssen. Wie bei anderen Yogaformen auch, löst die regelmäßige Praxis der fünf Tibeter Muskelverspannungen und baut Stress ab, verbessert die Verdauung, fördert die Ausscheidung von Giftstoffen und unterstützt eine richtigere und bewusstere Atmung. Außerdem sorgt sie für Entspannung und Wohlbefinden.
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