SLEEP & NATURE HOTEL RURAL ^{* * * *}

Die Förderung des Schlafs, die Erleichterung des notwendigen und harmonischen körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Gleichgewichts hat ihren Ausgangspunkt im Kontakt mit der Natur in diesem Themenhotel, wo der friedliche Schlaf das ultimative Ziel ist, aber auch eine unendliche Anzahl von Dienstleistungen und Therapien umfasst. Unter der Mentorschaft der Neurologin und Neurophysiologin Professor Teresa Paiva, klinische Direktorin des CENC - Centro de Medicina e Sono - steht das Angebot durch Therapien und Rituale im Wellnesszentrum Sleep & Nature sowie durch CENC-vermittelte Therapien auf Abruf ständig zur Verfügung. Körperliche Betätigung, die nachweislich zu gesunden Lebensgewohnheiten und einem erholsamen Schlaf führt, ist Teil dieser umfassenden Vision eines ganzheitlichen Wohlbefindens in all seinen Aspekten.

Im Mittelpunkt dieses Ziels steht das Sleep & Nature Wellness Center mit seinem Zen-Angebot, das Passagen und Rituale umfasst, die speziell zur Linderung von Stress- und Angstzuständen entwickelt wurden :

- Tiefenentspannung

Massage, die auf die Bedürfnisse des Klienten zugeschnitten ist. Wir passen die zu behandelnden Bereiche, den Druck, die Bewegungen und die Dauer an die Vorlieben an.

- Entgiftende Massage

Ihr Hauptziel ist es, das Lymphsystem anzuregen und dabei zu helfen, die im Körper angesammelten Giftstoffe auszuscheiden.

- Kopfmassage

Eine Reihe von sanften Techniken zur Entspannung und Verbesserung der Funktion des Schädel- und Zentralnervensystems.

THERAPIEN NACH VEREINBARUNG ERHÄLTLICH

- Stretching-Training und Haltungskorrekturen

Eine Reihe von Übungen und Dehnübungen, um die Haltung zu verbessern, die Muskeln zu stärken und den Körper insgesamt neu auszurichten.

- Meditative Massage

Einladung, sich selbst zu begegnen. Durch eine Sinnesreise und eine angepasste geführte Meditation wird man zum Wesentlichen geführt und vom Ballast der täglichen Routine befreit.

- Meditation

Uralte Praxis, die hilft, den Geist zu beruhigen und die Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln.

- Yoga

Moment, um langsamer zu werden und nach innen zu schauen. Yoga ist eine uralte Praxis, die darauf abzielt, den Körper zu reinigen, den Geist zu beruhigen und durch genaue Beobachtung ein individuelles und globales Bewusstsein zu entwickeln.

- Yoga Nidra

Auch als Sono Yogi bekannt, ist es eine Praxis, die zur völligen Entspannung und zur inneren Verbindung einlädt.

- Baden im Wald

In der Natur zu sein ist eine Gelegenheit, Ihren empfindlichen Körper zu wecken, frische Luft zu atmen und Ihr Tempo zu verlangsamen. Finden Sie Ihr Gleichgewicht durch die Bäume und die Natur. In Japan, wo diese Praxis üblich ist, nennt man sie shinrin yoku, hier reicht das Waldbaden aus.

SPEZIALTHERAPIEN

- Pränatale Massage

Ab der 13. Woche können werdende Mütter in aller Sicherheit diese Massage genießen, die ganz auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

- Postpartale Massage

Eine Massage ist eine der sichersten Methoden, um Entspannung und Wohlbefinden in der Zeit nach der Geburt zu fördern.

- Zen-Massage für Kinder

Kinder können ab 6 Jahren mit dieser Massage experimentieren.

- Ritual des Schlafes

Dieses spezielle Therapiemenü, das entwickelt wurde, um inneren Frieden zu erreichen, Schlaf zu induzieren, Achtsamkeitszustände zu fördern und den Geist zu befreien, umfasst auch das Schlafritual. Dabei handelt es sich um eine Reihe von Praktiken, die Meditation, die uralte Kur des Fußbades mit Bittersalz und beruhigenden Kräutern sowie eine langsam und sanft verabreichte Körpermassage kombinieren, die hilft, Körper und Geist auf den Schlaf vorzubereiten. .

Im Sleep & Nature Hotel Rural wird die Qualität des Schlafs durch eine ganzheitliche Wohlfühlkomponente herbeigeführt und durch unzählige Details und Dienstleistungen gewährleistet, die auf sensible und mentale Entspannung ausgelegt sind. Auf dem Weg zu denjenigen, die nach Zen-Stimmungen, Ruhe, Frieden und absoluter Erholung suchen und eine immersive Erfahrung machen möchten, bietet das Hotel eine gut durchdachte Reihe von Behandlungen, Therapien, Übungen und Praktiken, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und einen erquickenden Schlaf zu fördern, der tiefe Entspannung und Erholung bietet.

Wir schenken dem Schlafzimmer, dem Bett und allem, was sie 'kleidet', besondere Aufmerksamkeit. Hier sind einige gute Kleinigkeiten, die zu einem ruhigen Schlaf beitragen, auch wenn Sie sich ihrer nicht bewusst sind oder sie zwar wahrnehmen, aber nicht bewusst handeln:

- Bettwäsche aus 100 % ägyptischer Baumwolle

- Decken aus Alentejo-Wolle, die zusammen mit dem untersuchten Gewicht der Laken und Decken das Gewicht liefern, das von Schlafforschern als geeignet angesehen wird, um eine vollständige Nachtruhe zu fördern

- Warmes Licht (3000K), direkt und indirekt, für mehr Komfort und Gelassenheit

- In einigen Unterkünften gibt es nur einen Fernseher im Wohnzimmer

- Lavendel- und Blütenwasserzerstäuber sind verfügbare Aromatherapieoptionen

- Stromausfälle, die den Raum im Dunkeln halten

- Möglichkeit, im Zimmer beruhigende Kräutertees zuzubereiten

- Kissenmenü im Zimmer :

Angel Soft (70x50 cm) - Komfort und Weichheit mit antiallergenen Eigenschaften und einem frischen Gefühl

Massage (80x45 cm) - Kissen, das den Massageeffekt während des Schlafs simuliert und sich ergonomisch an die natürlichen Bewegungen von Kopf und Nacken anpasst, um eine tiefe Erholung zu ermöglichen.

Body Roll (50x20x10 cm oder 35x20x10 cm) - Ergonomische Beinstruktur für die richtige Ausrichtung von Beinen und Wirbelsäule, die zur Entlastung von Druck beiträgt, der sich in den Gelenken und bei Rückenschmerzen angesammelt hat, was sich in einem leichteren und besseren Klang niederschlägt.

Acquagel (80x45 cm) - Mit Memory Foam Gel (Gel mit Formgedächtnis) erleichtert einen regenerativen Schlaf durch ein angenehmes Frischegefühl.

Holz, Wolle, Kork, Naturfasern und ein natürliches Ambiente tragen zu einem umfassenden Gefühl von Komfort und sensorischem Wohlbefinden bei. Oh, und das konstante Aroma in den Innenbereichen ist absolut beruhigend.