KENYA AIRWAYS

Die Zweigstelle in Yaya Centre ist montags bis freitags von 9:00 bis 18:00 Uhr geöffnet, samstags bis 15:00 Uhr.

So kommen Sie zu Ihrem frischen, entspannten Zielgefühl

1. SIND SIE BEREIT
Schlafen Sie sich aus, bevor Sie sich bewegen, essen Sie eine leichte Mahlzeit und machen Sie ein paar Übungen, bevor Sie am Terminal ankommen.

2. KLEIDER UNTEN
Tragen Sie Kleidung und Schuhe, die nicht zu restriktiv locker und bequem sind.

3. HYDRATIEREN SIE SICH
Auf langen Fahrten kann eine niedrige Luftfeuchtigkeit in der Kabine zu trockenen Augen, Nase und Hals führen. Trinken Sie viel Wasser und Fruchtsäfte (halten Sie Alkohol, Tee und Kaffee auf einem Minimum, da sie zu Dehydrierung führen können). Wenn möglich, nehmen Sie die Kontaktlinsen heraus und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme und Lippenbalsam auf.

4. UNTER DRUCK?
Manchmal können sich Ihre Ohren während des Starts und der Landung wie eingeklemmt anfühlen. Um den Druck zu lindern, versuchen Sie, an einem Bonbon zu lutschen oder zu gähnen.

5. Keep Moving!
Halten Sie Ihren Kreislauf in Schwung, indem Sie aufstehen und, wenn möglich, den Gang entlanggehen. Wenn Sie alle paar Stunden ein paar einfache Dehnungsübungen in Ihrem Sitz durchführen, werden Sie sich bei der Ankunft viel frischer fühlen. Flex verschiedene Muskeln in Ihren Füßen, Beinen, Armen, Schultern und im Nacken. Langsames Zirkulieren führt zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen und Wassereinlagerungen (die Ursache für geschwollene Füße). Es kann auch zur Bildung von Blutgerinnseln führen, was gefährlich sein kann, wenn sie sich zu einem lebenswichtigen Organ bewegen.

6. Eat Right
Essen Sie, eine leichte und ausgewogene Mahlzeit, bevor Sie sich bewegen und helfen Sie eine kleinere als üblich auf dem Flugzeug. vermeiden Sie Salz, Zucker und Milchprodukte zu viel - und versuchen Sie auch, sich von kohlensäurehaltigen Getränken und kohlensäurehaltigen Lebensmitteln fernzuhalten. Mäßigen Sie Ihren Konsum von Alkohol, Tee und Kaffee, und trinken Sie während des gesamten Fluges viel Wasser. Übermäßiges Essen und Trinken oder der Verzehr der falschen Arten von Lebensmitteln kann zu Verdauungsstörungen und unangenehmen Blähungen führen.

7. Bleiben Sie konzentriert
Wenn Sie während des Starts, der Landung oder bei Turbulenzen anfällig für Reisekrankheit sind, konzentrieren Sie sich auf ein festes Objekt. Manche Menschen glauben, dass die Anwendung von Druck auf Ihre Ohrläppchen die Übelkeit reduzieren kann.

8. Beobachten Sie Ihre biologische Uhr
Wenn Sie über Zeitzonen hinweg reisen, kann der Schlafrhythmus Ihres Körpers gestört werden, was zu Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und Müdigkeit führt. Bereiten Sie Ihre biologische Uhr vor, indem Sie vor Ihrem Flug einen guten Nachtschlaf bekommen. Versuchen Sie, sich ein paar Tage Entspannung zu gönnen, um sich an neue Tag- und Nachtzyklen anzupassen, wenn Sie ankommen. Auf schnellen Reisen versuchen Sie, Ihre Ernährung und Ihr Schlafmuster anzupassen, bevor Sie das Haus verlassen.