ONE PILATES
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Dieses Studio ist das einzige in Valencia, das sich ganz dem Pilates widmet. Die Kurse werden in Gruppen, zu zweit oder privat von einem qualifizierten Team durchgeführt. Es geht darum, einen harmonischen und fließenden Körper zu finden und wiederkehrende Schmerzen zu bekämpfen, die auf schlechte Körperhaltungen zurückzuführen sind. Zur Erinnerung: Diese Methode wurde Anfang des letzten Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt, um "das Muskelsystem durch Aktivierung der tiefen Schichten und Deaktivierung der Oberflächenmuskulatur wieder ins Gleichgewicht zu bringen, um die stabilisierenden Muskeln der Wirbelsäule unter Berücksichtigung von Atmung, Haltung und korrekter Ausrichtung zu stärken". Vor Ort kann man auch den Pilates Reformer an einer Maschine testen.
